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05.02.2021: Yoga für Schwangere

Den Online-Kurs „Hatha-Yoga in der Schwangerschaft“ bietet das Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal ab dem 5.02.2021 an 8 Terminen jeweils freitags von 17.00 - 18.30 Uhr an.

Die Teilnahme ist möglich für alle Schwangeren und unabhängig vom Schwangerschaftsstand. Alle Übungen sind leicht erlernbar, gut durchführbar und werden kontrolliert im Rhythmus der Atmung ausgeführt.

Ziele sind der Erhalt und die Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination, Atmung und Beckenbodendurchblutung. Nach einigen Stunden Übungen werden Atmung und Puls ruhiger und die Bewegungen fließender und ökonomischer.

Weitere Informationen und Anmeldung: Tel. 0221 / 479-2299 und hier auf unserer Webseite

 

veröffentlicht am: 01.01.2021

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