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06.02.2021: Seminar Progressive Muskelentspannung

Ein Online-Kompaktseminar zum Thema Muskelentspannung bietet das Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal am Samstag, dem 6.2.2021 von 14.30 - 17.30 Uhr an.

Die Progressive Muskelentspannung ist eine effektive und leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Durch achtsames Anspannen und Entspannen der Muskulatur werden Körperwahrnehmung, Verspannung und Stress verbessert. Ein Zustand tiefer Entspannung stellt sich ein. Dadurch ist es möglich, auch belastenden Situationen ruhiger und kreativer gegenüber zu treten.

Viele Beschwerden wie zum Beispiel Schlafstörungen, Migräne oder Nackenschmerzen können durch die Progressive Muskelentspannung positiv beeinflusst werden.

Weitere Informationen und Anmeldung: Tel. 0221 / 479-2299 und hier auf unserer Webseite

 

veröffentlicht am: 01.01.2021

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