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15.06.2021: Rückbildung ohne Kind

Um nach der Geburt wieder fit zu werden und zu bleiben bietet das Zentrum für Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal in der Zeit vom 15.6.-17.8.2021 jeweils dienstags von 20.45-21.45 Uhr einen Rückbildungskurs an (10 Termine - maximal 7 Plätze).

Das Programm ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll funktionstüchtig und gekräftigt wird. Neben einem gezielten Muskelkräftigungsprogramm tragen Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen mit und ohne Musik zum Wohlbefinden in dieser Gruppe bei. Rückbildung ist empfehlenswert 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach Kaiserschnitt wird eine Teilnahme nicht früher als achte Woche empfohlen.

Der Kurs wird von einer erfahrenen Kraft geleitet, von den Krankenkassen gefördert und je nach Coronasituation online durchgeführt.

Weitere Informationen und Anmeldung: Tel. 0221 / 479-2299 und hier auf unserer Webseite

 

veröffentlicht am: 01.05.2021

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