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Kursprogramm

Bitte fragen Sie vor der Anmeldung Ihre Krankenkasse gezielt nach dem von Ihnen geplanten Kurs, ob und ggf. in welcher Höhe eine Bezuschussung möglich ist.

  • Bitte Gymnastikmatte, Großes Handtuch, kleines Kissen mitbringen.
  • Teilnahme nur symptomfrei erlaubt - Maske bis zum Übungsort erforderlich.
  • Bitte warten Sie vor Kursbeginn draußen bzw. vor dem Übungsraum - Sie werden abgeholt.
Kursprogramm | Elternschulprogrammm Schwangerschaft und Geburt | Aquafitness für Schwangere
Wer ein flottes Training mag und Musik und Dynamik schätzt, ist im Angebot "Schwanger und fit" richtig. Wir halten Sie fit und in Form, verzichten aber auf alle Übungen, die während der Schwangerschaft kontraindiziert sind. Auf diese Weise verbessern Sie Ihr Wohlbefinden - die beste Voraussetzung, damit sich auch Ihr Kind wohl fühlt. Wasser bietet besondere Vorteile: Der Auftrieb des Wassers entlastet Gelenke, Bänder und Sehnen. Der Wasserwiderstand kann für ein sanftes, effektives Kräftigungstraining genutzt werden. Der Wasserdruck massiert die Muskulatur und hilft, Verspannungen zu lösen. Der Wasserauftrieb bietet die Chance völlige Entspannung zu genießen. Der Wasserdruck fördert den venösen Rückfluss. Wassertemperatur ca. 32°C Geeignet für Nichtschwimmer Bitte jede Stunde Mund-/Nasenschutz mitbringen!