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Kursprogramm

Bitte fragen Sie vor der Anmeldung Ihre Krankenkasse gezielt nach dem von Ihnen geplanten Kurs, ob und ggf. in welcher Höhe eine Bezuschussung möglich ist.

  • Bitte Gymnastikmatte, Großes Handtuch, kleines Kissen mitbringen.
  • Teilnahme nur symptomfrei erlaubt - Maske bis zum Übungsort erforderlich.
  • Bitte warten Sie vor Kursbeginn draußen bzw. vor dem Übungsraum - Sie werden abgeholt.
Kursprogramm | Rückbildung und mehr | Rückbildung ohne Kind
Rückbildung empfehlenswert 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach Kaiserschnitt wird eine Teilnahme nicht früher als achte Woche empfohlen - bitte fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt. Der Zuschuss der Krankenkassen beträgt in der Regel 7,96 EUR je Anwesenheits-Zeitstunde. Eine schriftliche Teilnahmebestätigung erhalten Sie in der letzten Kursstunde. Bitte jede Stunde bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe beziehungsweise dicke Socken, Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen und Mund-/Nasenschutz mitbringen!

Rückbildung (ohne Kind) (KH0858)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 06.10.2020 (21:00 - 22:00 Uhr) - Di. 08.12.2020

Veranstaltungsort: Raum KölnBlick Wohnheim 12. Stock

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Rückbildung (ohne Kind) (KH0864)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 27.10.2020 (19:45 - 20:45 Uhr) - Di. 05.01.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Rückbildung (ohne Kind) (KH0866)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Mi. 25.11.2020 (21:15 - 22:15 Uhr) - Mi. 10.02.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Rückbildung (ohne Kind) (KH0868)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Mi. 16.12.2020 (20:15 - 21:15 Uhr) - Mi. 03.03.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Rückbildung (ohne Kind) (KH0870)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 05.01.2021 (21:00 - 22:00 Uhr) - Di. 16.03.2021

Veranstaltungsort: Raum KölnBlick Wohnheim 12. Stock

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Rückbildung (ohne Kind) (KH0872)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 12.01.2021 (20:45 - 21:45 Uhr) - Di. 23.03.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Rückbildung (ohne Kind) (KH0874)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 23.02.2021 (19:45 - 20:45 Uhr) - Di. 27.04.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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