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Kursprogramm

Bitte fragen Sie vor der Anmeldung Ihre Krankenkasse gezielt nach dem von Ihnen geplanten Kurs, ob und ggf. in welcher Höhe eine Bezuschussung möglich ist.

  • Bitte Gymnastikmatte, Großes Handtuch, kleines Kissen mitbringen.
  • Teilnahme nur symptomfrei erlaubt - Maske bis zum Übungsort erforderlich.
  • Bitte warten Sie vor Kursbeginn draußen bzw. vor dem Übungsraum - Sie werden abgeholt.
Kursprogramm | Online-Kurse

Hatha-Yoga (ggf. Online) (KK2506)

Hatha-Yoga ist der sanfte Weg zu einer natürlichen Beweglichkeit des Körpers. Mit behutsamen Körperhaltungen und Atemübungen soll ein gesundes Gleichgewicht aller Körperfunktionen ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 01.03.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 21.06.2021

Veranstaltungsort: Raum KölnBlick Wohnheim 12. Stock

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Hatha-Yoga (ggf. Online) (KK2507)

Teilnahme nur nach vorherigem Besuch des Anfängerkurses oder nach Probestunde (Terminabsprache).
Zielgruppe: Fortgeschrittene

Bitte jede Stunde eine Decke, bequeme Kleindung, ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 01.03.2021 (20:15 - 21:45 Uhr) - Mo. 21.06.2021

Veranstaltungsort: Raum KölnBlick Wohnheim 12. Stock

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Pilates Anfänger+Fortgeschrittene (ggf. Online) (KK2730)

Das Pilates-Training bietet eine ausgewogene Mischung aus Muskelkräftigung, Entspannung und Stretching mit Elementen aus dem Yoga. Pilates besteht aus einer Reihenfolge von in ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 01.03.2021 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 21.06.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Fit 55 plus - Gesundheitstraining für Ältere (ggf. Online) (KK3653)

Bei den weitaus meisten Menschen steigt durch ein systematisches und regelmäßiges Training die körperliche Leistungsfähigkeit an. Auf gegebenen Belastungsstufen sinkt der ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 01.03.2021 (09:15 - 10:30 Uhr) - Mo. 23.08.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Fit 55 plus - Gesundheitstraining für Ältere (ggf. Online) (KK3657)

Bei den weitaus meisten Menschen steigt durch ein systematisches und regelmäßiges Training die körperliche Leistungsfähigkeit an. Auf gegebenen Belastungsstufen sinkt der ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 01.03.2021 (15:30 - 16:45 Uhr) - Mo. 23.08.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Fit 55 plus - Gesundheitstraining für Ältere (ggf. Online) (KK3659)

Bei den weitaus meisten Menschen steigt durch ein systematisches und regelmäßiges Training die körperliche Leistungsfähigkeit an. Auf gegebenen Belastungsstufen sinkt der ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 01.03.2021 (16:45 - 18:00 Uhr) - Mo. 23.08.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Feldenkrais-Methode (ggf. Online) (KK2537)

Die Feldenkrais-Methode ist ein Lernen besonderer Art: Mit Hilfe einer Vielzahl von Bewegungslektionen erkunden wir die Art und Weise, wie wir unseren Körper und damit uns selbst ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 02.03.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Di. 22.06.2021

Veranstaltungsort: Raum KölnBlick Wohnheim 12. Stock

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Rückentraining (ggf. Online) (KK2815)

Inhalte der Wirbelsäulengymnastik sind gezielte individuelle Übungen zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie Übungen zur Körperwahrnehmung. Diese Übungen ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 02.03.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 22.06.2021

Veranstaltungsort: Raum KölnBlick Wohnheim 12. Stock

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Sturzprophylaxe - für Menschen ohne Gehhilfe (ggf. Online) (KK3607)

Sicher und aktiv durch regelmäßiges Training
bei Schwindel, künstlichem Gelenk, Osteoporose, Kraftverlust

Haben Sie häufiger Angst zu stürzen, oder sind Sie bereits einmal ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 02.03.2021 (11:30 - 12:30 Uhr) - Di. 31.08.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Lungensportgruppe/COPD (ggf. Online) (KK3615)

Mit diesem Gruppentraining unter Anleitung speziell geschulter Diplom-Sportlehrer soll die körperliche Belastbarkeit von Patienten mit chronischen Lungenerkrankungen verbessert ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 02.03.2021 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 31.08.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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