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Kursprogramm

Bitte fragen Sie vor der Anmeldung Ihre Krankenkasse gezielt nach dem von Ihnen geplanten Kurs, ob und ggf. in welcher Höhe eine Bezuschussung möglich ist.

  • Bitte Gymnastikmatte, Großes Handtuch, kleines Kissen mitbringen.
  • Teilnahme nur symptomfrei erlaubt - Maske bis zum Übungsort erforderlich.
  • Bitte warten Sie vor Kursbeginn draußen bzw. vor dem Übungsraum - Sie werden abgeholt.
Kursprogramm | Rückbildung und mehr | Rückbildung mit Kind
Rückbildung empfehlenswert 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach Kaiserschnitt wird eine Teilnahme nicht früher als achte Woche empfohlen - bitte fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt. Der Zuschuss der Krankenkassen beträgt in der Regel 7,96 EUR je Anwesenheits-Zeitstunde. Eine schriftliche Teilnahmebestätigung erhalten Sie in der letzten Kursstunde. Bitte jede Stunde bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe beziehungsweise dicke Socken, Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen und Mund-/Nasenschutz mitbringen!

Rückbildung (mit Kind) (KH0821)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 07.09.2020 (12:45 - 13:45 Uhr) - Mo. 09.11.2020

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Rückenfitness als Rückbildungs-Anschlusskurs (mit Baby) (KH2848)

Bitte jede Stunde bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, ein Handtuch, Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen und Mund-/Nasenschutz mitbringen!

Teilnahme nur ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 07.09.2020 (11:45 - 12:45 Uhr) - Mo. 09.11.2020

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Rückbildung (mit Kind) (KH0824)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Mi. 30.09.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 09.12.2020

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Ausfall: Rückbildung (mit Kind) (KH0828)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Mi. 21.10.2020 (11:00 - 12:00 Uhr) - Mi. 06.01.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Rückbildung (mit Kind) (KH0831)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Mi. 11.11.2020 (11:30 - 12:45 Uhr) - Mi. 27.01.2021

Veranstaltungsort: Raum KölnBlick Wohnheim 12. Stock

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Rückbildung (mit Kind) (KH0835)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 30.11.2020 (12:45 - 13:45 Uhr) - Mo. 08.02.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Rückenfitness als Rückbildungs-Anschlusskurs (mit Baby) (KH2851)

Bitte jede Stunde bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, ein Handtuch, Gymnastikmatte, großes Badetuch, kleines Kissen und Mund-/Nasenschutz mitbringen!

Teilnahme nur ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 30.11.2020 (11:45 - 12:45 Uhr) - Mo. 08.02.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Rückbildung (mit Kind) (KH0838)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Mi. 16.12.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 03.03.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Rückbildung (mit Kind) (KH0840)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Mi. 20.01.2021 (11:00 - 12:00 Uhr) - Mi. 24.03.2021

Veranstaltungsort: Mehrzweckraum, Wohnheim, EG

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Rückbildung (mit Kind) (KH0842)

Das Programm der Rückbildungsgymnastik ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll ...[mehr] 

Zeitraum: Mi. 10.02.2021 (11:30 - 12:45 Uhr) - Mi. 14.04.2021

Veranstaltungsort: Raum KölnBlick Wohnheim 12. Stock

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