02.02.2021: „ICH nehme ab“ – Onlinekurs gegen Übergewicht

Einen Onlinekurs „Ich nehme ab“ bietet das „Zentrum für Prävention und Rehabilitation (PUR) am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach“ in der Zeit vom 2.2.2021 - 13.4.2021 an 10 Abenden jeweils dienstags von 19.30 - 21.30 Uhr an.

Übergewicht ist für viele ein leidiges Thema. Glaubt man den Medien, ist nur schön, wer schlank ist! Wichtiger als fragwürdige Schlankheitsideale ist jedoch Gesundheit. Trotz vieler Wunderdiäten und vielfältig beworbenen Appetitzüglern, die den schnellen, leichten Erfolg versprechen, ist der Weg vom Übergewicht zum dauerhaften Normalgewicht nie leicht und schon gar nicht kurz. Schnelle Diäten haben fast immer eine kurze Erfolgsstory. Meistens sind die Pfunde schneller wieder da, als sie verschwunden waren. Erfolgreich abnehmen heißt Zeit haben, die Grundregeln der Ernährung zu verinnerlichen, sowie mit dem Gewichtsverlust die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen und dauerhaft zu verändern.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die an einem erfolgreichen und nachhaltigen Gewichtsmanagement interessiert sind und Ihre Kenntnisse über ausgewogene, gesunde Ernährung vertiefen möchten. Qualifizierte Beratung und Betreuung, wichtiges Hintergrundwissen und individuelle Strategien sind die Programmmerkmale. Theorie und Praxis sind leicht erlernbar, gut durchführbar und werden kontrolliert und gelenkschonend durchgeführt. Weitere Ziele sind die Aktivierung des Stoffwechsels sowie der Erhalt und die Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Atmung und Durchblutung.

Weitere Informationen und Anmeldung: Tel. 02202 / 122-7300 und hier auf unserer Webseite

veröffentlicht am: 01.01.2021

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