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02.08.2021: Rückbildungsgymnastik mit Kind

Zwei Kurse „Rückbildungsgymnastik mit Kind“ bietet das „Zentrum für Prävention und Rehabilitation (PUR) am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach“ vom 2.8.-4.10.2021 an 10 Terminen jeweils montags von 11.15-12.00 Uhr sowie von 12.05-12.50 Uhr an.

Ziel beider Kurse ist es, den Fitnesszustand von vor der Geburt wiederherzustellen bzw. zu verbessern. Die Kinder können bei den Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Entspannungsübungen miteinbezogen werden – auch Stillen und Füttern ist problemlos möglich. Die Übungen sind einfach durchführbar, stärken insbesondere die durch Schwangerschaft und Geburt geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und entlasten Rücken, Schultern und Nacken. Atem- und Entspannungsübungen vervollständigen das Programm. Optimaler

Beginn ist ab 6 Wochen nach der Geburt. Bei noch vorhandenen Einschränkungen werden die Übungen individuell angepasst. Bei freien Kapazitäten ist ein Quereinstieg in die Kurse jederzeit möglich. Beide Veranstaltungen werden ggf. online durchgeführt (max. je 6 Plätze).

Weitere Informationen und Anmeldung: Tel. 02202 / 122-7300 und hier auf unserer Webseite

 

veröffentlicht am: 01.07.2021

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