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Übersicht ZSM-Präventionskurse

I.) Bewegung

  • Rückenfitness
  • Powergymnastik
  • Aqua-Fitness
  • Sport zur Vorbeugung von Herz-, Lungen-, Diabetes-, Schlaganfall-, Osteoporose und Gelenkproblemen
  • Rückenschule, Beckenbodenschule
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Pilates + Wirbelsäulengymnastik
  • Halswirbelsäulengymnastik
  • Wassergymnastik
  • Sturzprophylaxe
  • Übergewichtskurse Frauen (Qigong)
  • Wassergymnastik spezial: Rücken-, Knie-, Hüftprobleme
  • Feldenkrais-Methode
  • Gesundheitskurse an KG-Geräten mit Rückenschulelementen
  • Pilates
  • Pilates + Rückbildung (Kombikurse)

II.) Ernährung

  • Die beste Ernährung für Säuglinge und Kinder
  • Mediterrane Kochkurse

III.) Stressreduktion / Selbsterfahrung

  • Autogenes Training
  • Qigong
  • Progressive Muskelentspannung
  • Yoga, Hormon-Yoga, Yoga für Ältere – 60 plus
  • Atemtherapie, Atemkunst
  • Feldenkrais-Methode
  • Tinnitus lindern
  • Stressbewältigung

IV.) Genuss- und Suchtmittelmissbrauch

  • Das „Rauchfrei-Programm” (BZGA, DKFZ, IFT)

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